Un emploi du temps chargé ne nous laisse souvent pas le temps de beaucoup nous occuper de nos animaux de compagnie, et la soirée peut être la seule occasion de le faire. Mais s’endormir avec un chien n’est pas toujours une bonne idée.

Les avantages de la relation avec des chiens, notamment sur le plan psychologique, sont bien connus, et l’interaction avec eux contribue à soulager le stress et l’anxiété. Et de nombreux chiens ne sont pas seulement des animaux de compagnie mais des membres à part entière de la famille. La psychologue Lois Krahn et ses collègues de la Clinique Mayo de Rochester ont réalisé une étude scientifique afin de déterminer s’il était judicieux ou pas de dormir avec son chien (vous la trouverez ici : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28870354/).

Les chercheurs ont travaillé pendant cinq mois avec 40 propriétaires de chiens qui n’avaient pas de troubles du sommeil. Tous les chiens avaient plus de six mois. Au cours de sept nuits, les chercheurs ont étudié les habitudes et la qualité du sommeil d’un couple « humain-chien ». Pour ce faire, le propriétaire et l’animal portaient tous deux des dispositifs spéciaux pour surveiller leurs activités cérébrales pendant la nuit. Il s’est avéré que ceux qui dormaient dans la même pièce que leur chien avaient une meilleure qualité de sommeil que ceux qui dormaient sans leur chien. Par contre, les propriétaires qui laissent leur animal se coucher dans leur lit, dormaient moins bien que les autres.

Résultat : Laissez votre chien dans votre chambre pendant la nuit, mais ne le laissez pas dormir sur le lit.

Ces recherches confirment que vous pouvez laisser votre animal de compagnie dans la chambre pendant la nuit en toute sécurité. Cela aura même un effet positif sur la qualité de votre sommeil tant que votre chien ne grimpe pas sur votre lit.