Un emploi du temps chargé ne nous laisse souvent pas le temps de parler à nos animaux de compagnie, et la soirée peut être la seule occasion de le faire. Mais s’endormir avec un chien n’est pas toujours une bonne idée.

Les avantages de la communication avec les chiens, notamment sur le plan psychologique, sont bien connus, et l’interaction avec eux contribue à soulager le stress et l’anxiété. Et pour de nombreux chiens, ce ne sont pas seulement des animaux de compagnie, mais des membres à part entière de la famille. Naturellement, nous voulons passer autant de temps que possible avec eux. La psychologue Lois Krahn et ses collègues de la Clinique Mayo de Rochester ont décidé s’ils peuvent dormir avec le chien.

Les chercheurs ont travaillé pendant cinq mois avec 40 propriétaires de chiens qui n’avaient pas de troubles du sommeil. Tous les chiens avaient plus de six mois. Au cours de sept nuits, les chercheurs ont étudié les habitudes et la qualité du sommeil d’une paire de personnes et d’un chien. Pour ce faire, le propriétaire et l’animal portaient tous deux des dispositifs spéciaux pour surveiller leur activité – des accéléromètres. Il s’est avéré que ceux qui dormaient dans la même pièce que leur chien avaient une meilleure qualité de sommeil que ceux qui dormaient dans l’environnement domestique. Mais les propriétaires, qui laissent leur animal se coucher, dorment moins bien.

Résultat : Laissez votre chien dans votre chambre pendant la nuit, mais ne le laissez pas dormir sur le lit.

Ainsi, si vous craignez de ne pas passer assez de temps avec votre chien, vous pouvez vous détendre. Les recherches de Lois Crane confirment que vous pouvez laisser votre animal de compagnie dans la chambre pendant la nuit en toute sécurité. Cela aura même un effet positif sur la qualité de votre sommeil. N’oubliez pas de fixer les limites de votre chien : il vaut mieux ne pas le mettre au lit après tout.